Итак, что же это за Четыре Благородные Истины? Рассмотрим каждую из них.
- Благородная истина страдания.
Страдание (недовольство, неудовлетворённость) по значению здесь близко к дуккха, о котором мы уже говорили, когда рассматривали Три Качества Жизни. "Рождение есть страдание, процесс старения есть страдание, заболевание есть страдание, смерть есть страдание, горе и печаль, боль и скорбь есть страдание, существование с тем, что неприятно есть страдание, разлука с близкими людьми есть страдание, неудачи есть страдание – в общем-то, всё, что составляет нашу жизнь, есть страдание". Как хорошие, приятные, так и плохие, неприятные условия являются непостоянными характеристиками, или аничча (об этом мы также говорили в главе о "Трёх Качествах Жизни"). Эти формы есть прямая угроза для человеческого существования, и следовательно, источник несчастья и страданий, волнений и беспокойств.
- Благородная истина причины страдания.
Причина любого страдания – это наше желание или стремление (танха). Поскольку мы всегда живём в противоречии с обстоятельствами внутри и вне нас, возникает непреодолимое желание приятных ощущений. Основа этому - иллюзия постоянности, вечности души, эго или «Я». Таким образом, мы попадаем в плен к самим себе, в плен к вещам, которые нас окружают, сами запутываемся в сетях страдания. Потому Будда учил: "Не попадайтесь на приманку (то есть наслаждение) мира", потому что страдания в любом случае не избежать.
- Благородная истина прекращения страдания.
Тот, кто сумеет преодолеть неведенье, иллюзию самости, станет свободным от страстей. Пламя желания угасает, если нет топлива. Те помрачения, которые мы ещё не преодолели и которые связывают нас с Циклом Перерождений, служат топливом для нескончаемых перерождений в сансаре — обусловленном, зависимом существовании.
- Благородная истина пути, ведущего к прекращению страдания.
Чтобы прекратить страдания, нужно следовать Благородным Восьмеричным Путём, который говорит о том, что ведёт к прекращению страдания. Это восемь ступеней:
- праведное понимание — воззрение и мудрость, которые соответствуют Истинам,
- праведное мышление — думать без себялюбия, злости и жестокости,
- праведная речь — говорить только правду, не сплетничать и не клеветать, не использовать грубые слова и не пустословить,
- праведные действия — не убивать и не причинять вреда людям и животным, не красть, не доставлять себе удовольствие во вред другим,
- праведные средства к существованию — иметь честную и полезную профессию,
- праведные усилия — влиять на рост благоприятного и  уменьшать неблагоприятное,
- праведная осознанность — осознанность того, что возникает непосредственно сейчас,
- праведное сосредоточение — быть сосредоточенным на благоприятном объекте.