Семья и брак

Семья и брак

Рецепты

Проблемы со сном

Оцените материал
(0 голосов)
Проблемы со сном Проблемы со сном
Проблемы со сном являются довольно распространенными явлениями у детей. Здоровый сон очень важен в период роста и развития и должен быть не менее десяти часов в сутки. 
Однако проблемы со сном часто приводят к невысыпанию, отчего ребенок становится рассеянным, невнимательным и раздражительным.  

Грудные дети непрерывно спят, в зависимости от условий, от 45 минут до двух часов. В общей сложности продолжительность сна грудных малышей составляет 18 часов в сутки. С возрастом однократная продолжительность сна увеличивается. В 3-7 лет маленькие дети могут проспать без просыпания всю ночь. Однако у некоторых детей наблюдаются проблемы со сном, и ритм регулярного ночного сна устанавливается с трудом. Проблемы со сном – тяжелая ситуация и для родителей.

Довольно часто ночное время тягостно для ребенка, поэтому вечернее укладывание в постель сопровождается плачем и попытками оттянуть этот процесс. Проблемы со сном могут быть вызваны изменением привычного распорядка дня, приездом гостей, посещением детского сада. Если состояние бодрствования будет длиться больше, чем дне ночи подряд, это может быть обусловлено более существенными причинами, например, страхом оставаться одному в темноте, либо ночными кошмарами.

Проблемы со сном могут быть также связаны со снохождением и сноговорением. Хождение и говорение во сне у детей по неустановленным причинам встречается намного чаще, чем у взрослых. Дети со снохождением могут во время сна садиться или покидать постель и ходить. На следующее утро они, как правило, об этом не помнят. С разговорами во сне то же самое. Такие проблемы со сном чаще всего проходят со временем сами. Необходимо только принять меры для предотвращения несчастных случаев. К примеру, не стоит укладывать ребенка, который подвержен снохождению, на второй этаж двухъярусной кровати, поскольку ночью он может упасть и травмироваться.

Проблемы со сном у детей могут проявляться в виде ночных кошмаров и ночных страхах. Маленькие дети часто страдают от страшных снов. Они часто от них просыпаются взволнованными и могут их в подробностях описать. Если такие сны повторяются больше трех раз в неделю, могут появиться психические расстройства и проблемы со сном. Таким расстройством страдает около 5% детей в возрасте до десяти лет.

Проблемы со сном и ночные кошмары у детей можно определить по повторным внезапным пробуждениям в первой половине ночи с криками и паникой. При этом ребенок сначала испытывает спутанность, дезориентировку, неспособность сконцентрировать свое внимание. Он может и не вспомнить о своем сновидении. Часто проблемы со сном возникают в период сильных эмоциональных нагрузок, при смене обстановки или при утомлении.

Проблемы со сном можно решить определенными ритуалами перед уходом ко сну, а также дневным сном. Профессиональная помощь психотерапевта необходима в тех случаях, если ребенок испытывает страх перед отходом ко сну или если его активность днем начинает страдать из-за ночных расстройств сна.


Прочитано 1018 раз
Другие материалы в этой категории: « Развод и его последствия для детей Проблемы питания »

Добро пожаловать в группу