Пятое правило здоровья: упражнение "Смыкание стоп и ладоней"

Пятое правило здоровья: упражнение "Смыкание стоп и ладоней" Пятое правило здоровья: упражнение "Смыкание стоп и ладоней"
Лежа на спине на ровной твердой поверхности (например, на полу), под шею положите твердый валик, разведите колени, сомкните ладони и ступни. Перед этим:

- 10 раз понажимайте подушечками пальцев ладоней друг на друга;

- 10 раз нажмите на сомкнутые ладони;

- 10 раз ладони рук, сомкнув их, пронесите над телом, как бы рассекая воздух (руки при этом вытягивайте как можно сильнее);

-  10 раз вытягивайте руки на полную длину вверх - вниз (при этом ладони сомкнуты);

- сомкнутыми стопами и ладонями двигайте одновременно назад – вперед (от 10 до 61 раза).

После этого сомкнутые ладони установите на груди в положении, перпендикулярном телу. Можете переходить к основной части упражнения. Закройте глаза и полежите в покое 5-10 минут.

Диафрагма является нашим вторым сердцем. В подготовительной части упражнения сомкнутые руки и ноги двигаются вперед и назад, что перемещает диафрагму. Тем самым, она сжимает лимфатические и кровеносные сосуды живота, в результате чего кровь проталкивается вперед к грудной клетке. То есть предварительная часть упражнения помогает диафрагме лучше питать наш организм и очищать его. Дышать при выполнении этого упражнения полезно всей кожей, поэтому наилучших результатов вы добьетесь, выполняя пятое правило в обнаженном виде.

Когда человек смыкает ладони и ступни, созидательные и разрушительные энзимы начинают противостоять друг другу, устанавливая равновесие. Это состояние называют уравновешенностью. Выполняя упражнение «Смыкание стоп и ладоней» на протяжении сорока минут, вы добьетесь гармонии общих вод в организме и установите равновесие между симпатической и парасимпатической нервными системами.

При смыкании ладоней возникают так называемые «энзимные лучи». Такое контактное лечение укрепляет работу созидательных энзимов в нездоровом организме и способствует их конкуренции с разрушающими энзимами. В результате все, что препятствует излечению больного уничтожается.

Любой из нас в состоянии открыть в себе способность своих ладоней лечить. Для этого необходимо активизировать энергию ладоней. Сядьте, поднимите руки вверх с локтями, соединенными на уровне груди, затем сомкните ладони таким образом, чтобы пальцы прикасались друг к другу. Посидите в таком положении на протяжении минут сорока, концентрируя свою умственную энергию на ладонях. Этим вы активизируете энергию своих ладоней.

Затем просто прикоснитесь ладонью к больному месту на какое-то время, и боль пройдет.

Складывая ладони вместе перед приемом пищи в течение 1,5 минуты, вы восстановите кислотно-щелочное равновесие в организме. Соединяя ладони и подошвы ног перед сном, лежа в постели на спине также в течение 1,5 минуты, вы также восстанавливаете равновесие.

Если же вы страдаете таким заболеванием как гемиплегия и не можете самостоятельно соединить подошвы ног, ваши родные должны помочь вам. Старайтесь выполнять это упражнении до тех пор, пока не почувствуете усталость.

Прочитано 1716 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77