- 10 раз понажимайте подушечками пальцев ладоней друг на друга;

- 10 раз нажмите на сомкнутые ладони;

- 10 раз ладони рук, сомкнув их, пронесите над телом, как бы рассекая воздух (руки при этом вытягивайте как можно сильнее);

-  10 раз вытягивайте руки на полную длину вверх - вниз (при этом ладони сомкнуты);

- сомкнутыми стопами и ладонями двигайте одновременно назад – вперед (от 10 до 61 раза).

После этого сомкнутые ладони установите на груди в положении, перпендикулярном телу. Можете переходить к основной части упражнения. Закройте глаза и полежите в покое 5-10 минут.

Диафрагма является нашим вторым сердцем. В подготовительной части упражнения сомкнутые руки и ноги двигаются вперед и назад, что перемещает диафрагму. Тем самым, она сжимает лимфатические и кровеносные сосуды живота, в результате чего кровь проталкивается вперед к грудной клетке. То есть предварительная часть упражнения помогает диафрагме лучше питать наш организм и очищать его. Дышать при выполнении этого упражнения полезно всей кожей, поэтому наилучших результатов вы добьетесь, выполняя пятое правило в обнаженном виде.

Когда человек смыкает ладони и ступни, созидательные и разрушительные энзимы начинают противостоять друг другу, устанавливая равновесие. Это состояние называют уравновешенностью. Выполняя упражнение «Смыкание стоп и ладоней» на протяжении сорока минут, вы добьетесь гармонии общих вод в организме и установите равновесие между симпатической и парасимпатической нервными системами.

При смыкании ладоней возникают так называемые «энзимные лучи». Такое контактное лечение укрепляет работу созидательных энзимов в нездоровом организме и способствует их конкуренции с разрушающими энзимами. В результате все, что препятствует излечению больного уничтожается.

Любой из нас в состоянии открыть в себе способность своих ладоней лечить. Для этого необходимо активизировать энергию ладоней. Сядьте, поднимите руки вверх с локтями, соединенными на уровне груди, затем сомкните ладони таким образом, чтобы пальцы прикасались друг к другу. Посидите в таком положении на протяжении минут сорока, концентрируя свою умственную энергию на ладонях. Этим вы активизируете энергию своих ладоней.

Затем просто прикоснитесь ладонью к больному месту на какое-то время, и боль пройдет.

Складывая ладони вместе перед приемом пищи в течение 1,5 минуты, вы восстановите кислотно-щелочное равновесие в организме. Соединяя ладони и подошвы ног перед сном, лежа в постели на спине также в течение 1,5 минуты, вы также восстанавливаете равновесие.

Если же вы страдаете таким заболеванием как гемиплегия и не можете самостоятельно соединить подошвы ног, ваши родные должны помочь вам. Старайтесь выполнять это упражнении до тех пор, пока не почувствуете усталость.