С этой целью и разработана диета по Д.Джарвису. Эта диета рекомендует заменить пищу из пшеницы на ржаной или кукурузный хлеб, употреблять молоко только в кислом виде, ежедневно съедать до 75 грамм творога, заменяя им мясо (говядину, телятину, свинину). Также желательно есть рыбу и другие морепродукты, печень, сердце, почки или ливерную колбасу. Мясо птицы советуют есть изредка, не больше одного - двух раз в неделю. Кроме того, необходимо съедать не менее двух видов сырых овощей, 1 яйцо, у которого желток сварен в мешочек и пять – шесть штук орехов каждый день.

Также это диета требует заменить цитрусовые (грейпфруты, апельсины) и их соки на виноград, яблоки, клюкву и их соки, которые богаче минералами и очень важны для развивающегося организма. Ежедневно следует выпивать 1 стакан такого сока, причем свежеприготовленного, без сахара.

Сахар следует заменить медом. Мед является не только хорошим продуктом питания, но и прекрасным пищевым дополнением. Он препятствует ферментативным процессам в пищеварительном тракте и быстро всасывается. Также в меде содержатся полезные микроэлементы, которые необходимы для формирования клеток крови. Мед оказывает мягкое слабительное действие, предупреждает запоры. Кроме того, он имеет успокаивающее действие, обеспечивая крепкий, восстанавливающий силы сон.

"Две чайные ложки меда за каждой едой или на десерт, - пишет Д. Джарвис, - способствуют созданию крепкой нервной системы ребенка".

Если вы отрицательно относитесь к свежим фруктам, ягодам, листьям растений, которые  являются хорошими источниками кислоты, ее недостаток можно восполнить за счет употребления одной чайной ложки яблочного уксуса на стакан воды по утрам натощак. Эта смесь также предотвращает и снимает чувство подташнивания.

Если будущая мать будет ежедневно получать все элементы, прописанные самой природой, то ее ребенок будет здоровым и крепким.

Матери необходимо иметь много молока, чтобы кормить своего ребенка. Ребенок, который был вскормлен материнским молоком, защищен от многих болезней, даже если он получает совсем небольшие количества молока в сутки. Если будет желание, любая мать может добиться от себя собственного молока, не прибегая к донорскому или искусственному. Самое главное – это правильное питание.

Таким образом, если человек грамотно употребляет продукты питания, то он может сознательно построить себе и своим потомкам здоровые клетки, ткани, системы органов, такие как, нервная, сердечнососудистая, эндокринная, зубы, ногти, волосы. Кроме того, это будет способствовать защите от любых заболеваний и рака.