Гипертоническая болезнь

Гипертония-это заболевание, возникающее при избыточном весе и малоподвижном образе жизни. Только из-за одного килограмма лишнего веса артериальное давление повышается на 2 мм рт. ст.

Чрезмерное употребление поваренной соли, является одним из важнейших факторов возникновения гипертонической болезни.   При большом избытке соли в пище риск возникновения гипертонии  увеличивается в 10-11 раз!

В сутки, из организма, почки могут вывести не более 3-4 г. Если суточная норма будет выше обычной, нужно срочно активизировать выделительную функцию кожи. Этого можно достичь при помощи контрастных водных процедур, сауны или бани, правильном питании и физических нагрузках (упражнениях).

Употребление большого количества белков в организме способствует повышению давления. Вследствие этого при гипертонии нужно уменьшить употребление белка и увеличить количество фруктов и овощей.

Исследования показали, что артериальное давление гораздо ниже у тех людей, которые употребляющих животную пищу, а не белковую.

Прочитано 1222 раз
Другие материалы в этой категории: « Болезнь Иценко-Кушинга Гипотония »

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77