Поиск по сайту

Гипертоническая болезнь

1110
Гипертония-это заболевание, возникающее при избыточном весе и малоподвижном образе жизни. Только из-за одного килограмма лишнего веса артериальное давление повышается на 2 мм рт. ст.

Чрезмерное употребление поваренной соли, является одним из важнейших факторов возникновения гипертонической болезни.   При большом избытке соли в пище риск возникновения гипертонии  увеличивается в 10-11 раз!

В сутки, из организма, почки могут вывести не более 3-4 г. Если суточная норма будет выше обычной, нужно срочно активизировать выделительную функцию кожи. Этого можно достичь при помощи контрастных водных процедур, сауны или бани, правильном питании и физических нагрузках (упражнениях).

Употребление большого количества белков в организме способствует повышению давления. Вследствие этого при гипертонии нужно уменьшить употребление белка и увеличить количество фруктов и овощей.

Исследования показали, что артериальное давление гораздо ниже у тех людей, которые употребляющих животную пищу, а не белковую.

Подпишись

И получи 1000 видео рецепты со всего мира бесплатно

Новости из жизни и для жизни. Все самое интересное для вашего здоровья.

Новости здоровья - Лекарственные растения - Полезные рецепты - Психология души - Духовные советы


Меню