В них содержатся сложные углеводы, которые благоприятно воздействуют на наш углеводный обмен и являются отличным источником энергии. Он не только важен для метаболизма, но и полезен для нервной ткани, крови, хрящей и костей, волос и ногтей. Однако есть одну только овсяную кашу быстро надоедает, и весьма непривлекательно. Поэтому мы рекомендуем вам внести разнообразие в свой ежедневный рацион, обогатив его различными блюдами из овсяных хлопьев, которые не только полезны, но и очень вкусные, а также станут прекрасной альтернативой овсяной каше.