Медицина

Семья и брак

Рецепты

Зависимость от мобильных телефонов

Оцените материал
(0 голосов)
Знаете ли вы, что мобильных телефонов в мире больше, чем людей? Каждую минуту производится и продаётся больше мобильных телефонов, чем рождается детей.

Мобильник стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Он будит нас каждый день, заставляет приходить на работу или в школу раньше, с его помощью мы общаемся с друзьями, получаем информацию о том, что происходит в мире. С помощью мобильного люди поддерживают отношения, знакомятся с новыми людьми, возобновляют старые дружеские отношения, фотографируются, играют в разные игры на телефоне и так далее. Чем сложнее и функциональнее мобильное устройство, тем сильнее у человека зависимость от него. 

Дело в том, что многие люди не могут жить без этих устройств. Исследование, проведенное американской компанией показало, что большинство пользователей (86%) предпочтут остаться без воды, чем отказаться от своих приложений на мобильных телефонах или смартфонах.

Исследование показало, что 82% испытуемых не могут жить без приложений на мобильном даже в течение дня. Наиболее популярное приложение это электронная почта, затем идет Facebook и, наконец, будильник.

Неврологи говорят, что мы становимся зависимыми от мобильников из-за того, что наш мозг привыкает получать новости постоянно и если этого не происходит, он начинает искать их в любой момент.

Нельзя отрицать того, что мобильники изменили наш образ жизни, и мы не можем представить себе мир без них. Но мы не можем стать их рабами. Вы должны знать меру, когда нужно оторваться от мобильного устройства. И сделать это необходимо без страха, без вины и с уверенностью в том, что мы являемся теми, кто должен контролировать их, а не наоборот.

Приложения, которые помогут вам избавиться от этой привычки

Это кажется противоречивым, но есть некоторые приложения, которые помогут преодолеть зависимость от мобильных устройств. Обычно они контролируют время, которое вы проводите с телефоном, и предупреждают вас о чрезмерном использовании и о болезнях, которые могут из-за этого появиться. Вот некоторые примеры данных приложений:

1. Menthal - https://menthal.org

2. Breakfree - http://www.breakfree-app.com

3. Телефон Addict Free - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pandutechnology.phoneaddictfree

4. Nomophobia - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hannah.nomophobia

Шаги по преодолению зависимости от мобильного телефона

1. Находите себе занятия. Освойте новое хобби, например вязание, вышивку или игру на музыкальном инструменте! Уделяйте больше времени незавершённым делам или семье.

2. Подумайте о том, почему вам так нравится «сидеть в телефоне». Затем подумайте о том, что вам нравится в этом занятии, и представьте отказ от этого. Мобильник должен использоваться только для общения в случаи необходимости.

3. Ограничьте свои звонки и расскажите своим друзьям о вашей зависимости. Они могут помочь ограничить ваши разговоры.

4. Используйте телефон реже, например, только для звонка родителям, во время обеда и в выходные дни.

5. Уберите предоплату за разговоры на мобильном. Выберите такой тарифный план, в котором по истечению минутного лимита разговоров, телефон не может быть использован.

Прочитано 1092 раз
Другие материалы в этой категории: « Интернет: новое поле битвы Цифровые адвентисты »

Добро пожаловать в группу