Боль в области живота часто может быть связана с расстройствами системы органов пищеварения. Вызвать эти расстройства может инфекция (язва желудка и 12-перстной кишки), воспаление (язвенный колит, аппендицит) или непроходимость (запор, каловый камень в просвете кишки). Нарушения в составе кишечной флоры вызываются лечением антибиотиками или стероидами. Иногда боль возникает при сильной чувствительности нервных волокон, при состоянии тревоги, метеоризме, пищевой аллергии и других  факторах.
Боль в животе может быть и не связана с пищеварением. Это бывает при:
- инфекциях мочевых путей;
- напряжениях мышц брюшной стенки;
- камнях в почках;
- грыже;
- гинекологических заболеваниях;
- давлении, вызванном опухолями, увеличением лимфатических углов и др.
Если же врач не диагностировал серьёзного заболевания как причины боли, есть возможность избежать рецидива, соблюдая правильный образ жизни. Что же для этого нужно?
- придерживаться диеты, употреблять пищу, богатую клетчаткой, избегать жирной и острой пищи.
- принимать пищу в определенные часы, в спокойной обстановке, не спеша и тщательно пережевывая.
- попробуйте установить восприятие определённых продуктов или их составляющих: часто причиной расстройств является ароматизатор – глютамат натрия.
- употребляйте достаточное количество жидкости – это предотвращает запоры. Ограничьте приём кофе, алкоголя, газированных напитков – они нарушают процесс пищеварения.
- избегайте ненужных волнений и стресса, хорошо высыпайтесь и больше гуляйте на свежем воздухе, активно проводите время.
- занимайтесь йогой, релаксацией, физическими упражнениями.
- при коликах в желудке, напряжении брюшной мускулатуры применяйте тёплые компрессы. Чтобы тепло дольше сохранялось, накрывайте грелку полотенцем. Можно использовать «контрастный» компресс (как контрастный душ), чередуя холодное и горячее в течение 20 минут (горячий компресс – на 3 минуты, холодный – на 1 минуту).
- для облегчения боли подходит лёгкий круговой массаж живота по часовой стрелке. Лучше, если его сделает кто-то из домашних. Также существует специальный точечный массаж.
- в сочетании с массажем можно использовать эфирные масла.
Издавна боль в животе лечили травами. На ваше усмотрение можно попробовать несколько средств, чтобы определить, какое вам больше подходит:
- при плохом пищеварении помогает ромашка. Она расслабляет мускулатуру и помогает прохождению пищи по кишечнику.
- свежая петрушка помогает при метеоризме.
- перечная мята успокаивающе действует при коликах, но её нужно принимать осторожно – она может вызвать раздражение слизистой желудка.
Незамедлительно обращайтесь к врачу, если:
- боль не проходит в течение трёх дней.
- боль периодически повторяется.
- с болью сочетаются лихорадка, рвота, диарея, стул с кровью.
- без видимых причин вы теряете массу тела.
- боль усиливается и становится острой.
- рвота с примесью крови или в виде кофейных зерен.