Чтобы разум был здоров

Здоровый разум Здоровый разум
 Человек – это такое существо, у которого разум и тело являются единым целым. Наши тревоги, беспокойства, нервные расстройства ведут к органическим нарушениям.

И наоборот, болезни могут вызвать серьезные умственные и эмоциональные расстройства.

Первое, чему уделяет внимание Система Ниши – это то, что психическое здоровье неотделимо от здоровья физического. Тот, кто ежедневно следует рекомендациям Системы здоровья, очень скоро начинает ощущать, что ему нет необходимости заботиться о своей психике. Ведь данная Система направлена на поддержание и восстановление всех тканей и органов, включая и не, что создают нервные силы. Эти силы собираются в нервных клетках, а клетки, в свою очередь, образуют целую систему, состоящую из парасимпатической части, контролирующей мускулы и поверхность кожи, и симпатической части, управляющей работой внутренних органов. Мозг же является операторским центром, из которого посылаются программы всей вычислительной системе человека. Очень многие имеют талант, ум, способности, но недостаточная нервная сила тормозит их продвижение вперед. Здоровое тело создает здоровые нервы. В человеческом организме все взаимосвязано: если вы чувствуете вялость, усталость, проблемы кажутся непреодолимыми, а дни бесконечными, - это указывает на то, что ваша нервная сила в минусе. Помните, не существует лекарств, которые могли бы создать вашу нервную систему. Они лишь могут на непродолжительное время вывести вас из кризиса. Алкоголь, кофе, чай, наркотики лишь разрушают вашу нервную психику.

Для обладания мощными нервными силами, работайте над собой ежедневно в течение все своей жизни! Здоровые клетки строят питание и упражнения. Также немаловажную роль играет образ жизни и выполнение гигиенических правил, в которые обязательно должны входить воздушные ванны и водные процедуры, а также продуктивность и дисциплина мышления.

Очень важно, чтобы ваш мозг получал большое количество кислорода. Делайте контрастные водные и воздушные процедуры 2 раза в день, выполняйте упражнения в максимально обнаженном виде, носите легкую одежду, не препятствующую естественному дыханию.

Для насыщения организма кислородом потребляйте больше естественных трав, листьев, фруктов, зелени, ягод, овощей, редиса, лука, хрена, помидоров. Но есть овощи и фрукты следует в их естественном виде, не подвергая термической обработке. Избегайте вареной пищи. Что же касается картофеля, то его лучше всего есть с кожицей и в запеченном виде. Не забывайте о свежеприготовленных соках.

Для нормального функционирования мозга, предоставьте ему достаточное количество жирных кислот. Они содержатся в подсолнечном, кунжутном, оливковом, соевом маслах, а также в масле из ростков проросшей пшеницы. Но будьте осторожны! Чрезмерное потребление жиров может навредить. Из излишков углеводов и белков наш организм образует жиры, которые запасает впрок. В итоге, это приводит к нарушению обменных процессов и вызывет различные заболевания. Ограничьтесь 17 граммами сливочного масла в день или 1-2 столовыми ложками растительного масла. Также для отлаженной работы мозга нужны кальций, медь, сера, фосфор, магний, железо.

Сера насыщает клетки мозга кислородом и очищает их; фосфор образует новые клетки; остальные минеральные компоненты обеспечивают мозгу нормальное функционирование.

Питайте мозг витаминами A, С, D, Е а также витаминами группы В. Витамин Е регулирует деятельность мозжечка и «экономит» кислород, а, например, витамин В3 лечит пеллагру.

Прочитано 1596 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77