Причины головокружения
Причиной головокружения чаще всего является временное снижение артериального давления. Если при резком вставании у вас кружится голова, то у вас ортостатическая гипотензия. Также признаками давления могут стать:
- понижение уровня сахара в крови ниже нормального;
- заболевание артерий;
- нарушение сердечного ритма;
- утомление глаз;
- пищевая аллергия;
- гормональные перестройки и др.
Поможет ли йога от головокружения?!
Занятие йогой помогает излечиться от многих заболеваний, и головокружение не является исключением (хотя это не совсем заболевание). Доказано, что регулярные занятия йогой помогут избавиться от пониженного давления, которое, как уже было сказано, является причиной головокружения. Лечебное действие йоги в том, что позы (осанны) оказывают тонизирующий эффект на кровеносные сосуды человека.
Скажем «нет» головокружению
Чтобы не заработать себе гипотензию, следует подниматься постепенно, перед этим сделав несколько глубоких вдохов. Нужно следить за поддержанием постоянного сахара в крови, для чего регулярно и полноценно питаться, употребляя в пищу побольше клетчатки. Тренинг сосудам преподаст контрастный душ или контрастные ванны, которые помогут избавиться от тревожащих вас головокружений. Неплохо было бы заниматься плаванием или ходьбой один раз в день хотя бы по полчаса.
Что это – вертиго?
Вы чувствуете, что весь мир вращается вокруг вас?! Не беспокойтесь, вы не превратились в законченного эгоиста, просто у вас первые признаки вертиго. Вертиго – это сильные приступы головокружения, когда кажется, что всё вокруг вращается. В этом случае избавиться от головокружения, закрыв глаза, не получится. Если головокружение длится более минуты, то за вращением всего мира последует тошнота и рвота, а затем вы и вовсе можете потерять сознание. Заметив у себя такие симптомы, вам лучше обратиться к врачу, так как причиной вертиго может стать заболевание вестибулярного аппарата.
Врач на подходе
Во-первых, вам следует посетить врача, если вы заметили у себя признаки вертиго, так вы сможете поскорее расправиться с беспокоившим вас головокружением.
Если приступы головокружения повторяются, и вы почувствовали боль в шее, во внутреннем ухе или вас бьёт лихорадка, то нужно вызвать врача.
Если же вы вдруг почувствовали онемение лица, рук, ног, или у вас нарушилось зрение, или вы чувствуете боли в груди и у вас спутанное сознание, то врача нужно вызвать незамедлительно! Поверьте, вам сразу же станет легче, ведь вы будете знать, что врач на подходе!
