Семья и брак

Рецепты

Метеоризм, как побороть?

Оцените материал
(0 голосов)
Метеоризм Метеоризм
Частой причиной «раздутого» живота является метеоризм, или избыточное образование газов в желудочно-кишечном тракте. Обычным способом избавиться от метеоризма, это не есть пищу, благоприятствующую образованию газов. Но для многих людей это очень сложно! А, как правило, нежелание людей отказаться от такой пищи может привести к запорам или к каким-либо другим, более серьёзным заболеваниям!

Что происходит внутри?!

Как мы уже говорили, при избыточном образовании газов в желудке, живот кажется раздутым. Обычно, это неприятное ощущение проходит при выделении газов через рот или через задний проход. Внутри образуются «лишние» газы из-за гастрита, синдрома раздражённого кишечника, язвы желудка, синдрома раздражённого кишечника или язвы двенадцатиперстной кишки.

Не допустить образование газов!

Чтобы не допустить избыточного образования газов в организме нужно в первую очередь изменить своё питание. Переборите себя и откажитесь от «газообразующей» пищи, к которой относится горох, фасоль, лук, капуста, газированные напитки, напитки с кофеином, жирная пища и др. Метеоризм также может возникнуть из-за потребления вами продуктов, которые нежелательно употреблять вместе, а это: тесто и фрукты, хлеб и мясо! Помните, добавление в пищу трав и пряностей снижает образование газов, так как они предотвращают рост газообразующих бактерий. В пищу стоит добавить: петрушка, укроп, фенхель, имбирь, семена кардамона и тмина.
Важно ещё следить не за тем, что вы едите, но и за тем, как вы это делаете! Не следует спешить при употреблении пищи, ведь вы можете проглотить воздух, затем газ накапливается в желудке и кишечнике, что приводит к появлению у вас метеоризма.

Исправляемся!

Если вдруг вы уже почувствовали вздутие живота, то переживать не стоит!  Ромашка, фенхель или мелисса помогут облегчить избыточное образование газов. Из перечисленных трав нужно приготовить чай или спиртовой настой и принимать после еды!
Не забывайте про полезные свойства соков! Пейте ананасовый сок и сок папайи, которые способствуют пищеварению! Некоторым помогает сок квашеной капусты, который также полезен!
При лечении метеоризма следует попробовать горячие и холодные компрессы. Тепло очень часто оказывает благотворное действие на пищеварение. Компрессы нужно прикладывать следующим образом: приложите к животу бутылку с горячей водой и держите до тех пор, пока воды не остынет или пока вам будет приятно. Можно попробовать чередовать горячие и холодные компрессы, приложив к животу сначала горячий компресс на три минуты, а затем на одну минуту холодный. Повторяйте так несколько раз!
Также может помочь и точечный массаж: надавливайте большим пальцем на точку Ж 4, которая находится на внутренней стороне свода стопы позади сустава большого пальца. Надавливать следует 5-10 секунд.
Если же домашние средства не помогают при метеоризме, или вы почувствовали боли в животе, у вас началась лихорадка и тошнота, то лучше всего сходите к врачу!

Прочитано 2697 раз
Другие материалы в этой категории: « Мигрень Менструальные расстройства »

Добро пожаловать в группу