Заболевания

Семья и брак

Рецепты

10 причин начать ходить в бассейн

Оцените материал
(0 голосов)
Поход в бассейн Поход в бассейн
С посещением бассейна у многих людей возникают ассоциации здорового образа жизни, приятного отдыха, физической нагрузки, обретение красивого и стройного тела.

Все эти ассоциации действительно имеют основания, так как плавание оказывает крайне положительное влияние на наш организм. Врачи рекомендует посещение бассейна, так как его воздействие на здоровье просто удивительно.

В каждом городе можно найти бассейн близко к дому, поэтому времени это будет занимать не так много. Например, в Минске можно подобрать для себя подходящий вариант здесь http://detect.by/. Вы можете выбрать удобное месторасположение и все необходимые параметры, которые вам важны.

Рассмотрим 10 основных причин, чтобы начать посещать бассейн

  1. Плавание имеет достаточно мало противопоказаний. Даже если у вас есть противопоказания к бегу или другим упражнениям, именно плавание часто выбирается как альтернативный вариант.
  2. Это абсолютно безопасный вид спорта. Вероятность получить травму намного меньше, чем в других видах.
  3. При плавании задействуются практически все группы мышц, разминаются суставы. Физическая нагрузка распределяется равномерно на все тело, мышцы приобретают упругость.
  4. Особенно необходимо отметить влияние на позвоночник. Это известно многим, так как в детстве часто врачи рекомендуют именно бассейн, если есть какие-либо признаки искривления позвоночника.
  5. Безусловно, плавание способствует похудению. В бассейне теряется достаточно много калорий, так как происходят большие энергозатраты. При тридцатиминутном плавании можно потерять около 400 калорий. Если вы желаете похудеть, то это будет одним из лучших вариантов. Сеанс обычно длится 45 минут, поэтому эффект подсчитать совсем несложно. Многое, конечно, зависит и от интенсивности плавания.
  6. Подобные процедуры очень положительно влияют на психическое состояние. Можно снять стресс, отвлечься от повседневных забот, расслабиться и зарядиться новой энергией.
  7. Благодаря физической нагрузке укрепляются сосуды, улучшается кровообращение.
  8. Постоянная тренировка легких способствует улучшению работы всей дыхательной системы.
  9. В бассейн можно ходить в любое время года, что очень удобно! Летом можно посещать открытый бассейн, совмещая хорошую спортивную нагрузку с загаром.
  10. В целом, у вас повысится выносливость, произойдет укрепление иммунитета, вы получите заряд энергии и хорошего настроения!

Трудно переоценить ту пользу, которую получает организм при посещении бассейна!

Удачи и здоровья вам! Плавайте с удовольствием!

Прочитано 2675 раз

Добро пожаловать в группу