Принцип соблюдения физиологических циклов организма

Многие из нас даже не подозревают о существовании таких принципов. Построение этих циклов основано на естественных функциях организма. Мы потребляем пищу, наш организм ее переваривает и усваивает, после чего избавляется от тех компонентов, которые ему не нужны.
Естественно, эти три функции – прием, ассимиляция и очищение – постоянно происходят в организме, но есть такие часы, в которые какой-то из этих процессов  происходит интенсивнее. Например, прием пищи и ее переваривание – от полудня до 8 часов вечера; ассимиляция – с 8 часов вечера до 4 часов утра; а с 4 часов утра до 12 часов дня – самоочищение организма от ненужных остатков пищи.

Наш организм физиологически нуждается в пище лишь в начале вечера. И ему необходимо не менее 3 часов для того, чтобы пища покинула желудок и началась ассимиляция. Т.е., последний прием пищи должен произойти около 6-7 часов вечера. Однако, например, фрукты попадают в кишечник уже через полчаса после приема.

Если же пища попадает в организм позже, она не переварится организмом и, следовательно, ассимиляции не произойдет. Так, просто вы сбили свой ритм и сдвинули Цикл приема за его обычные естественные пределы, что, в свою очередь, привело к нарушению цикла ассимиляции (вы его передвинули на то время, в которое организмом предусмотрено производить очищение, удалять отходы). Далее, один за другим, по цепочке сдвигаются все регулярные циклы, рассчитанные на 8 часов. Поэтому если такое произошло, лучше отложите завтрак до последующего приема пищи, так как организм ваш будет производить самоочищение, будет занят удалением непереваренных остатков пищи.

Необходимо постоянно помнить о физиологических циклах организма и всегда принимать их во внимание, только в этом случае вы не наберете лишний вес, обеспечите себя здоровьем и полноценным питанием.

Рассмотрим все циклы по порядку.

К первому циклу относится прием пищи. Он должен проходить с 12 часов дня до 8 часов вечера. Начинать есть стоит лишь в 12, т.к. на пищеварение уходит больше энергии, чем на любой другой из процессов. Употребляйте в этом промежутке времени живые продукты в правильном сочетании, тогда ваш организм потратит минимальное количество энергии на то, чтобы их переварить.

Следующий, второй, цикл – ассимиляция пищи, или ее усвоение. Этот процесс должен происходить с 9 вечера до 4 утра. В течение этого цикла организмом впитывается в кровь питательные вещества из полученной пищи. Съеденная в правильном сочетании пища будет готова к перевариванию и распаду на питательные вещества уже через 3 часа после ее приема. В обратном случае, она будет находиться в желудке от 8 до 12 часов или даже дольше.

Третий цикл подразумевает очищение организма от отходов, длящийся с 4 утра до 12 дня. В течение данного цикла лучше воздержаться от приема пищи. Однако если это сложно, можно есть фрукты и пить фруктовые соки. Какая-либо другая пища затормозит цикл очищения, что угрожает организму отравлением.

Даже если вы не соблюдаете правила сочетания продуктов, пьете кофе и чай ,едите вареную пищу, курите, употребляете алкоголь – во время цикла самоочищения организма лучше воздержаться от всего этого. Тем самым, вы сохраните свое здоровье и избавите организм от излишнего веса.

Прочитано 3679 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77