- сельдерей ( это растение очень богато магнием и железом, а такое сочетание хорошо для кроветворения);

-  употребление несколько чайных ложек меда в день (желательно отдать предпочтение темно-коричневому или темно-желтому меду), по 1 ч. л. после еды;

- абрикосы, по 100;

- печень 250 г;

- кабачки или тыква.

Народные средства при анемии

- Ежедневно на протяжении нескольких месяцев пить по 1 - 2 ст. л. смеси соков свеклы, моркови и редьки в соотношении 1:1:1.

- На завтрак хорошо употребление  пивных дрожжей.

- Второй завтрак - чашка овсяного молока (2 ст. л. Зерна овса залить 200 г горячей воды, оставить настояться на ночь, утром добавить 1 ч. л. отрубей, меда по вкусу и сухарей).

- Смешать 1 ч. л. меда и полстакана сока свеклы; пить 3 раза в день за 1 ч до еды.