Надпочечники – это две парные железы величиной с большой палец человеческой руки. Они расположены на верхнем полюсе каждой почки (отсюда и их название). Каждая из желез состоит из двух слоев, которые различаются по своему строению и выполняемым функциям. Наружный слой называется корковым, а внутренний – мозговым. В каждом из этих слоев вырабатывает определенные гормоны.

В наружном слое надпочечников вырабатывается очень важные для жизнедеятельности нашего организма гормоны – кортикостероиды. Эти гормоны регулируют тканевой обмен и тканевой синтез, то есть они следят за работой печени, костного мозга и других тканей. Также они ответственны за синтез белков, жиров и углеводов. От кортикостероидов зависит также нормальное функционирование иммунной системы и устойчивость нашего организма к инфекциям, вирусам и гельминтам.

Следует отметить, что по своему химическому строению и составу кортикостероиды похожи на мужские и женские половые гормоны и при прекращении функций половых желез в пожилом возрасте (в крови отсутствуют половые гормоны) в климактерическом периоде они частично компенсируют эти функции, поддерживая в организме соответствующий эмоциональный, физический, интеллектуальный фон.

В мозговом слое надпочечников вырабатываются адреналин и норадреналин. Эти гормоны способствуют повышению артериального давления, усилению работы сердца, расширению просветов бронхов, увеличению уровня сахара в крови. Секреция этих гормонов резко повышается при стрессовых ситуациях.

Если у вас такие заболевания, как диабет, дисфункция яичников, боли в мышцах, вы часто подвергаетесь простудным заболеваниям, нарушению обмена веществ, если у вас подавленное настроение, значит, вы плохо "кормите" свои надпочечники.
Помните, что для нормального функционирования надпочечников прежде всего нужны продукты с большим содержанием белка, например, картофель, орехи, бобовые, мясо, рыба, кислое молоко, птица, сыры, яйца, творог, печень. Кроме того, необходимы витамины А, С, В. Этими витаминами богаты овощи и фрукты, а также многие травы. Например, цитрусовые, сладкий перец, все виды капусты и так далее.

Таким образом, для нормальной деятельности надпочечников имеет огромное значение поступление таких важных элементов, как белки, витамины А, В и С. Дисфункция этих желез приводит ко многим тяжелым последствиям и нарушению обмена веществ.
Чтобы этого избежать, следите за тем, чтобы ваше ежедневное питание было сбалансированным и содержало все необходимые питательные вещества.