определяет наше здоровье и продолжительность жизни. В настоящий момент доказан тот факт, что неправильное дыхание является несомненной причиной практически всех болезней человека.
Именно в процессе дыхания в наш организм поступает кислород, который так необходим всем нашим клеткам, органам и тканям.
Почему же правильное дыхание так важно для нашего здоровья?
Современные исследования ученых показали, дыхание является не только функцией лёгких, но и процессом, который происходит в каждой клетке нашего организма. Кроме того, клетки человека сами способны вырабатывать кислород. Это называется эндогенным дыханием. Поскольку именно неправильное дыхание часто является причиной развития различных недугов и сокращает продолжительность нашей жизни, то воздействие на дыхание и изменение его качества является простым и действенным способом избавления от множества проблем со здоровьем.
В настоящее время даже традиционная медицина, как и учения древних мудрецов и целителей, придерживается того мнения, что очень важно научиться правильно дышать.
В учениях йогов о правильном дыхании утверждается, что все люди рождаются с "первым" и умирают с "последним" дыханием. То есть, каждому из нас отпущено какое-то конкретное число "дыханий". Именно от того, как мы производим каждое свое дыхание, будет зависеть качество и продолжительность нашей жизни. Если дышать правильно, то при самых неблагоприятных условиях человек будет способен сохранить здоровье и прожить более долгую жизнь, чем человек, который будет жить в очень хороших условиях, но при этом неправильно дышать. Некоторая часть людей получает способность правильно дышать от самой природы. Но что делать тем людям, которые не получили этот дар от природы? Таким людям следует научиться дышать правильно самостоятельно, с помощью специальных дыхательных упражнений, различных дыхательных методик, которых сейчас существует великое множество (йоги, Мюллер, Бутейко, Стрельникова), а также прибегнув к помощи дыхательных тренажеров, например, дыхательный тренажер Фролова.
Однако чтобы обеспечить полноценное правильное дыхание, мы должны не только следить за тем, как мы дышим. Стоит также позаботиться о состоянии наших сосудов и капилляров, кожных покровов и диафрагмы. При нарушении дыхания, наша кровь обедняется кислородом, что значит клетки и ткани получат его в недостаточном количестве. В результате этого в крови повысится содержание ядовитых веществ и токсинов. Все это приведет к появлению заболеваний различных органов и систем органов.
Таким образом, для того, чтобы иметь отменное здоровья и увеличить продолжительность своей жизни нам необходимо заботиться о том, чтобы наше дыхание было правильным. Этому способствует выполнение различных методик и упражнений. Помните, что правильное дыхание – залог вашего здоровья!
Также вы можете прочитать:
Правильный образ жизни – залог вашего здоровья
