Семья и брак

Рецепты

Как избавиться от страха выступления перед публикой

Оцените материал
(0 голосов)
Страх перед публикой Страх перед публикой
У большинства людей, когда они выступают перед публикой, появляется страх, который мешает донести до слушателей информацию правильно, лаконично, доступно. Это явление, или просто неумение, боязнь находиться перед множеством людей, испытывать большую энергию внимания, встречается очень часто.

Каждый человек, впервые выступая перед публикой, испытывает страх и волнение. В будущем, постепенно практикуясь, некоторые преодолевают этот страх выступления публично и становятся настоящими ораторами. Обрести смелость и уверенность в себе, уметь спокойно и чётко мыслить , выступая перед аудиторией, - всё это совсем не так сложно, как представляется многим людям. Это не дар судьбы, достающийся лишь редким избранным, - подобные навыки скорее похожи на игру в гольф. Каждый, если у него хватит терпения, может развить в себе скрытые способности.  Однако быть услышанным удаётся не всем.

Следуя некоторым очень простым правилам можно преодолеть эту боязнь. Для начала необходимо разобраться , что у вас вызывает волнение и боязнь. Необходимо сделать, так званый, самоанализ. Задайте себе вопросы и постарайтесь найти на них ответ. Я хуже этих людей? Они смеются надо мной? Быть может, вы всё только придумали, может, нет причины для волнения? Подумайте, разве есть хоть одна малейшая причина для того, чтобы вы, стоя перед аудиторией, не могли мыслить столь же ясно , как сидя в зале? Зачем же в таком случае вам бояться и переживать?
Попробуйте сыграть роль успешного, уверенного в себе оратора. Вы должны улыбаться, чтобы люди вам доверяли и верили вашим словам. Убедите их в своей правоте, играя интонацией и темпом речи.

Перед выступлением попытайтесь расслабиться. Это довольно просто: забудьте о всех проблемах, послушайте музыку, помедетируйте, дышите глубоко и заранее перед зеркалом потренируйте свою речь.
Чтобы вам было легче перед публикой, вы должны заручиться поддержкой. Пригласите в зал близкого друга, или родного человека, или коллегу. И просто во время выступления почаще смотрите на него.
Вы обязаны полюбить аудиторию, и поверьте, вы получите то же и от публики. Действуйте уверенно. Выпрямитесь, смотрите в глаза слушателям и начинайте говорить уверенно – так, словно каждый из них должен вам деньги. Это окажет на вас благоприятное психологическое воздействие. Не стоит нервно теребить пуговицы на пиджаке, избегайте суетливых движений руками.

Вы хотите достичь успеха – страстно пожелайте этого. Если желания ваши вялые, то такими же будут и достижения. Но если вы движетесь к цели упорно, с энергией бульдога, гонящегося за кошкой, то ничто в этом мире не сможет вам помешать. Поэтому с энтузиазмом занимайтесь самообучением. Ярко представьте себе все его преимущества. Подумайте, что будет означать для вас большая уверенность в себе и возможность убедительно говорить на людях. Подумайте о том, что это может означать в социальном плане – о новых друзьях, которых вы заведёте, увеличении вашего личного влияния, о руководящих постах, какие вы сможете занять. Пожелайте всё это страстно, и вы непременно добьётесь успеха!


Прочитано 1726 раз
Другие материалы в этой категории: « Как обрести веру в себя Как избавиться от обиды »

Добро пожаловать в группу