Какую роль занимают наши чувства и эмоции в нашей жизни и мире? Ответ очень прост – очень большую роль.  Благодаря эмоциям мы развиваемся, идём к своим целям, мы анализируем ту или иную ситуацию. Мы совершенствуемся и изменяемся благодаря чувствам. От эмоций зависит и восприятие человека той или иной ситуации, а также от чувств и эмоций зависят наши действия, поступки, характер и прочее. Также именно благодаря эмоциям мы можем воспринимать мир и всё в нём происходящее как нечто целое, единое, гармоничное, а не просто набор каких-то коротких моментов. Существует миллионы эмоций, присущие человеку. Мы должны понимать, что способность чувствовать и переживать испытывать эмоции – это великий дар, который дан человеку. Кроме того переживания и чувства влияют и изменяют не только наш внутренний мир, наше духовное и психологическое состояние, но и физическое состояние. Причём эти физические изменения происходят почти независимо от нас, на подсознательном уровне, когда мы испытываем ту или иную эмоцию. Но что же такое эмоции? Эмоции – это, прежде всего, процессы, которые отражают отношение к той или иной ситуации. Именно поэтому разные люди при одной и той же ситуации могут относиться к ней по-разному, потому что у каждого человека есть своё личное представление о прекрасном и идеальном, свои мечты, цели, своя жизнь. Также можно сказать, что эмоции – способ общения. Ведь не только по словам мы можем понять, что чувствует человек в тот или иной момент, но и можем увидеть это по его глазам, реакции, увидеть его эмоции и по ним прочесть, что он сейчас чувствует. Мимика, движения человека, глаза – всё показывает эмоции человека, его состояние в данный момент. Какие же эмоции способен испытывать человек? Во-первых, это такое прекрасное чувство, как радость. Радость может испытывать не только тот человек, который услышал, например, хорошую новость, но и тот, кто живёт в согласии и гармонии с самим собой. Радость не только одно из самых положительных эмоций, оно также и улучшает здоровье человеку, даёт некую лёгкость в душе. Следующая эмоция – это интерес. Это очень важная эмоция в нашем мире, ведь именно благодаря интересу к чему-либо мы продвигаемся вперёд, интерес движет нами, с его помощью мы добиваемся целей, ставим их перед собой. Такую эмоцию, как удивление, нельзя отнести к отрицательному или положительному чувству, обычно удивление сопровождается другими эмоциями. К отрицательным эмоциям относятся горе и страдание, что негативно также сказывается на здоровье человека и его психологическом, физическом и эмоциональном состоянии в целом. Одна из самых мощных и сильных эмоций – это гнев. Конечно, гнев считается отрицательной эмоцией, однако иногда именно благодаря такому чувству как гнев человек делает то, что давно хотел, наконец-то добивается своего. Страх возникает обычно тогда, когда мы ощущаем какую-то угрозу. Иногда страх может возникнуть и просто так, от одного воображения какой-либо угрозы. Вина и стыд – отрицательные чувства, они считаются сложными и мучительными чувствами. Для того, чтобы испытывать в большинстве своём положительные и хорошие чувства не обязательно читать кучу книг, достаточно научиться уважать и относиться хорошо к людям, которые находятся рядом с нами, а также научиться любить себя, что тоже очень важно. Вы должны находиться в гармонии с самим собой, только тогда вы будете испытывать, так сказать, «правильные» эмоции.