Тем не менее, многие из них являются довольно вредными. Посмотрите, какие семь привычек вы не должны практиковать после еды.

- Если вы курите, избегайте сигареты после еды! В действительности исследования показывают, что одна сигарета после еды имеет такой же вредоносный эффект, как десять сигарет между приемами пищи (оказывает более существенно высокий риск рака).

- Не стоит сразу же есть фрукты, потому что это может вызвать вздутие живота. Лучше всего есть фрукты спустя один либо два часа непосредственно после еды или на час раньше перед едой.

- Если вы любите чай, было бы разумно, чтобы избегать его после еды, так как он содержит высокий уровень кислоты, которая влияет на отверждение белка, который вы потребляете во время еды. В результате пища труднее усваивается.

- Сильное пережимание ремнем (поясом) после еды может вызвать закупорку кишечника и запутывание кишок. 

- Купание после еды приводит к увеличению притока крови к рукам, ногам и телу, следовательно, количество крови в районе желудка уменьшается. Это приводит к плохому пищеварению.

- Вы, наверное, слышали, что прогулка после еды - одна из лучших вещей, что можете вы сделать. На самом деле, это не так. Прогулки после еды препятствуют всасыванию питательных основных веществ из пищи, которую вы потребляли.

- Если после еды вы ляжете спать, еда не сможет должным образом усваиваться. Это может привести к инфекции и язве желудка и кишечника.