Поиск по сайту

Целебные травы

Сколько можно употреблять кубиков сахара в день?

2817
По данным Организации Объединенных Наций впервые в истории человечества, хронические заболевания, вызванные диетами (например, болезни сердца, диабет и рак), убивают больше людей, чем инфекционные заболевания.

Последние данные показывают, что 35 миллионов человек ежегодно умирают от этих болезней.
Кроме того, во всем мире, число людей, страдающих ожирением гораздо выше, чем число недоедающих людей. Эти тревожные статистические данные могут быть объяснены увеличением глобального потребления сахара в три раза за последние 50 лет.
Необходимо учитывать, что рекомендуемая суточная доза потребления сахара составляет 50 грамм, или 10 кубиков сахара для взрослых и подростков и 9 для детей в возрасте от пяти до десяти лет. Мало кто знает, что стакан апельсинового сока содержит половину этой дозы.
Daily Mail и Huffington Post подсчитали количество сахара, содержащегося в продуктах, которые чаще всего употребляются в пищу и составили список здоровой дозировки сахара:
1. Одно яблоко приравнивается к 2,5 кубикам сахара,
2. Банан - 4 кубика сахара,
3. Натуральный йогурт 170 граммов - 3 кубика сахара,
4. Одна порция каши с медом - 4 кубика сахара,
5. Булочка - 2 кубика сахара,
6. Коктейль (фруктовый напиток с молоком или йогуртом) - от 8 до 20 кубиков сахара,
7. Консервированные персики - 6 кубиков сахара,
8. Приправа к салату (обезжиренная) - 4-8 кубиков сахара,
9. Томатный соус (15 мл) - 1 кубик сахара,
10. Рис 14 граммов - 2 кубика сахара.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Целебные растения