Сколько можно употреблять кубиков сахара в день?

По данным Организации Объединенных Наций впервые в истории человечества, хронические заболевания, вызванные диетами (например, болезни сердца, диабет и рак), убивают больше людей, чем инфекционные заболевания.

Последние данные показывают, что 35 миллионов человек ежегодно умирают от этих болезней.
Кроме того, во всем мире, число людей, страдающих ожирением гораздо выше, чем число недоедающих людей. Эти тревожные статистические данные могут быть объяснены увеличением глобального потребления сахара в три раза за последние 50 лет.
Необходимо учитывать, что рекомендуемая суточная доза потребления сахара составляет 50 грамм, или 10 кубиков сахара для взрослых и подростков и 9 для детей в возрасте от пяти до десяти лет. Мало кто знает, что стакан апельсинового сока содержит половину этой дозы.
Daily Mail и Huffington Post подсчитали количество сахара, содержащегося в продуктах, которые чаще всего употребляются в пищу и составили список здоровой дозировки сахара:
1. Одно яблоко приравнивается к 2,5 кубикам сахара,
2. Банан - 4 кубика сахара,
3. Натуральный йогурт 170 граммов - 3 кубика сахара,
4. Одна порция каши с медом - 4 кубика сахара,
5. Булочка - 2 кубика сахара,
6. Коктейль (фруктовый напиток с молоком или йогуртом) - от 8 до 20 кубиков сахара,
7. Консервированные персики - 6 кубиков сахара,
8. Приправа к салату (обезжиренная) - 4-8 кубиков сахара,
9. Томатный соус (15 мл) - 1 кубик сахара,
10. Рис 14 граммов - 2 кубика сахара.

Прочитано 3765 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37529-348-62-94

+37533-904-00-77