Старайтесь употреблять больше натуральных продуктов, не полуфабрикаты! Если вы едите овощи, то постарайтесь их приготовить так, чтобы в них сохранялись полезные вещества. В пищу надо обязательно принимать также рыбу – лучше немного тушеную, жареная рыба вреднее.
Помните фразу: «Ужин отдай врагу»? Не следует есть поздно, чтобы организм успел переварить пищу. Лучше всего, если после еды ощущается чувство легкого голода.
Не спешите во время еды, помните о том, что пищу надо тщательно пережевывать.
В трудах предсказательницы Е. Уайт есть фраза, смысл которой состоит в том, что настанет такое время, когда человеку придется отказаться от мяса, яиц и это будет правильно, это будет выбор человека. Что она имела в виду при этом? Время покажет...
Многие диетологи рекомендуют свои диеты, они различны, но как правило в их основе всегда овощи.
Многие также советуют быть в хорошем настроении во время приема пищи – это важно!
Подорожник, одуванчик, свежая капуста, картофель, морковь, крапива - заваривайте чаи, пейте соки – все это благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт.
Запомните правило: нельзя свежие фрукты есть вместе с сырыми овощами – опять же, ваш организм будет недоволен.
Страшным врагом человека является сидячий, малоактивный образ жизни. Отсюда и такая болезнь, как ожирение, сахарный диабет.
И другие болезни, такие, как артрит, ревматизм, заболевания щитовидной железы, раковые заболевания – все это издержки нашего питания. Но такие простые продукты, как капуста, свекла, картофель нередко в состоянии бороться с этими заболеваниями.
А вы помогите вашему организму? Не пренебрегайте этими продуктами, занимайтесь спортом, делайте зарядку, очищайте свой организм! Мы сами в ответе за нашу жизнь и наше здоровье!
Также читайте:
