Здоровая пища – здоровый организм

Здоровая пища – здоровый организм Здоровая пища – здоровый организм
Хочешь быть красивым и, самое главное, здоровым – питайся правильно! Как известно, пища может усваиваться легко и трудно. Надо запомнить одно правило: чтобы быть здоровым, надо питаться разумно и умеренно, комбинируя разную пищу в небольших количествах.

Старайтесь употреблять больше натуральных продуктов, не полуфабрикаты! Если вы едите овощи, то постарайтесь их приготовить так, чтобы в них сохранялись полезные вещества. В пищу надо обязательно принимать также рыбу – лучше немного тушеную, жареная рыба вреднее.

Помните фразу: «Ужин отдай врагу»? Не следует есть поздно, чтобы организм успел переварить пищу. Лучше всего, если после еды ощущается чувство легкого голода.

Не спешите во время еды, помните о том, что пищу надо тщательно пережевывать.

В трудах предсказательницы Е. Уайт есть фраза, смысл которой состоит в том, что настанет такое время, когда человеку придется отказаться от мяса, яиц и это будет правильно, это будет выбор человека. Что она имела в виду при этом? Время покажет...

Многие диетологи рекомендуют свои диеты, они различны, но как правило в их основе всегда овощи.

Многие также советуют быть в хорошем настроении во время приема пищи – это важно!

Подорожник, одуванчик, свежая капуста, картофель, морковь, крапива -  заваривайте чаи, пейте соки – все это благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Запомните правило: нельзя свежие фрукты есть вместе с сырыми овощами – опять же, ваш организм будет недоволен.

Страшным врагом человека является сидячий, малоактивный образ жизни. Отсюда и такая болезнь, как ожирение, сахарный диабет.

И другие болезни, такие, как артрит, ревматизм, заболевания щитовидной железы, раковые заболевания – все это издержки нашего питания. Но такие простые продукты, как капуста, свекла, картофель нередко в состоянии бороться с этими заболеваниями.

А вы помогите вашему организму? Не пренебрегайте этими продуктами, занимайтесь спортом, делайте зарядку, очищайте свой организм! Мы сами в ответе за нашу жизнь и наше здоровье!

Также читайте:

Идеальные завтрак, обед и ужин

Диетическое блюдо "Польза"

Вегетарианство: добро или зло?

Прочитано 1863 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77