Семья и брак

Рецепты

Здоровая пища – здоровый организм

Оцените материал
(0 голосов)
Здоровая пища – здоровый организм Здоровая пища – здоровый организм
Хочешь быть красивым и, самое главное, здоровым – питайся правильно! Как известно, пища может усваиваться легко и трудно. Надо запомнить одно правило: чтобы быть здоровым, надо питаться разумно и умеренно, комбинируя разную пищу в небольших количествах.

Старайтесь употреблять больше натуральных продуктов, не полуфабрикаты! Если вы едите овощи, то постарайтесь их приготовить так, чтобы в них сохранялись полезные вещества. В пищу надо обязательно принимать также рыбу – лучше немного тушеную, жареная рыба вреднее.

Помните фразу: «Ужин отдай врагу»? Не следует есть поздно, чтобы организм успел переварить пищу. Лучше всего, если после еды ощущается чувство легкого голода.

Не спешите во время еды, помните о том, что пищу надо тщательно пережевывать.

В трудах предсказательницы Е. Уайт есть фраза, смысл которой состоит в том, что настанет такое время, когда человеку придется отказаться от мяса, яиц и это будет правильно, это будет выбор человека. Что она имела в виду при этом? Время покажет...

Многие диетологи рекомендуют свои диеты, они различны, но как правило в их основе всегда овощи.

Многие также советуют быть в хорошем настроении во время приема пищи – это важно!

Подорожник, одуванчик, свежая капуста, картофель, морковь, крапива -  заваривайте чаи, пейте соки – все это благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Запомните правило: нельзя свежие фрукты есть вместе с сырыми овощами – опять же, ваш организм будет недоволен.

Страшным врагом человека является сидячий, малоактивный образ жизни. Отсюда и такая болезнь, как ожирение, сахарный диабет.

И другие болезни, такие, как артрит, ревматизм, заболевания щитовидной железы, раковые заболевания – все это издержки нашего питания. Но такие простые продукты, как капуста, свекла, картофель нередко в состоянии бороться с этими заболеваниями.

А вы помогите вашему организму? Не пренебрегайте этими продуктами, занимайтесь спортом, делайте зарядку, очищайте свой организм! Мы сами в ответе за нашу жизнь и наше здоровье!

Также читайте:

Идеальные завтрак, обед и ужин

Диетическое блюдо "Польза"

Вегетарианство: добро или зло?

Прочитано 1670 раз

Добро пожаловать в группу