Значение микроэлементов в нашей жизни

Микроэлементы Микроэлементы
Значение микроэлементов в нашей жизни велико. Большинство микроэлементов известны давно, но лишь совсем недавно они получили признание как необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества. Их нехватка приводит к серьезным нарушениям в метаболизме, и может стать причиной развития серьезных заболеваний.

Почему же микроэлементы так важны? Микроэлементы - это необходимые компоненты для желез внутренней секреции. Они входят в состав активных центров большинства ферментов, которые являются катализаторами всех химических реакций, происходящих в клетках нашего организма.
В своем воздействии на организм все микроэлементы взаимосвязаны и взаимозависимы. Потребности человека в них весьма индивидуальны. Ученые установили, что минеральные вещества составляют всего четыре процента от массы тела человека. Большинство микроэлементов содержится в костях, зубах, ногтях, волосах. Также некоторое их количество находится в крови и в межклеточной и внутриклеточной жидкостях.
В нашем организме можно обнаружить практически все элементы, которые существуют в природе. Но в разных количествах. Поэтому все элементы делятся на основные, макроэлементы и микроэлементы. Большая часть нашего тела (до 70-80% от массы) состоит из воды и основных химических элементов жизни - углерода, водорода, азота и кислорода, причем больше всего в нашем организме кислорода - 60% от массы тела, водорода - около 10%, углерода - около 17%, азота - 3%. Углерод, кислород, азот и водород являются основными, или биогенными, элементами. Макроэлементы – это элементы, содержание которых в живых организмах составляет больше 0,001 %. К ним относятся магний, калий, кальций, натрий, сера, хлор, железо, фосфор.
Содержание микроэлементов в организме человека менее 0,001%. К ним относятся бром, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк. Например, в теле человека содержится всего 0,00015% меди, йода - около 0,00004%, а таких микроэлементов, как кремний, селен, фтор, цинк, литий и др., - лишь следы.
Микроэлементы распределяются в нашем организме неравномерно. Их повышенное накопление в том или ином органе связано с физиологической ролью этого элемента и специфической деятельностью органа (например, цинк накапливается в половых железах и влияет на воспроизводительную функцию).
Следует помнить, что некоторые заболевания, виды деятельности, пища и напитки могут увеличить риск развития дефицита минеральных элементов. Микроэлементы влияют практически на все процессы, происходящие в нашем организме: на рост, развитие, умственные процессы, работу различных систем органов и тому подобное. Все они одинаково важны и ценны для нашей жизни и здоровья. Их недостаток приводит к существенным нарушениям в обмене веществ и влияет на нормальную жизнедеятельность нашего организма. Поэтому важно соблюдать режим правильного и сбалансированного питания и стараться не допускать недостатка того, или иного микроэлемента.

 

Прочитано 1963 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Альтернативный поиск

Узнай о новых публикация на сайте. Подпишись!

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg