Психология

Психология успеха

Психология человека

Семья и брак

Рецепты

Когда вокруг все раздражает

Оцените материал
(0 голосов)
Когда вокруг все раздражает Когда вокруг все раздражает
В жизни каждого человека случается так, что все вокруг кажется мрачным, хочется от всех спрятаться и побыть наедине с собой. Что же делать в такой ситуации, где и как найти выход, чтобы это не переросло в депрессию?
Зачастую мы не можем понять по какой причине мы стали часто уставать, и, вообще, почему такие раздражительные. Вы понимаете, что в последнее время стали злиться из-за всякого пустяка, обижаться без повода и часто плакать. Поверьте, в этом нет ничего плохого, странного и ужасного. Этому состоянию подвержены все люди, но женщины, конечно, в большей степени.

Вы часто задаете себе вопрос, почему именно я – ответ: так уж устроена наша женская психика. Наше настроение во многом зависит из-за сбоев гормонального цикла, также мы легко даем волю своим эмоциям и болезненно это переживаем. Не стоит забывать и о погоде, которая часто нас не радует. Это не секрет, что недостаток солнечных лучей ведет к снижению работоспособности и делает нас мрачными.

Основная причина всему этому то, что мы сами негативно относимся к нашему плохому настроению и состоянию. Мы думаем, что должны всегда быть сильными и стойкими, и не позволяем себе расслабиться. Зачастую нами манипулируют различные лозунги, например, такие как, «Держи хвост пистолетом!», «Не раскисай!», «Держись…». Не нужно стыдиться своей слабости, помните, что вы живой человек, и вам простительно иногда взгрустнуть и поплакать. И ничего стыдного в этом нет, потому что сила – это осознание того, что жизнь не всегда гладкая и с этим надо смириться. Хандра подкрадывается всегда внезапно и может прибывать очень долго, а может просто час-два, в зависимости от того, как человек умеет с ней справляться. Помните, что это нормально, когда вам иногда никуда не хочется выходить, быть только с собой наедине и спрятаться под теплым одеялом дома. Возможно, все это, на первый взгляд, неприятно, но не стоит забивать свою голову ненужными мыслями. Если даже вы и «железная леди» позвольте себе выпустить пары наружу. Помните, что даже металлу дают отдохнуть. Что уже тогда можно говорить про человека, в особенности, про женщину – хрупкое и нежное создание.

Вот несколько советов, которые помогут вам обрести душевное равновесие:

1) Давайте себе и своему организму периодически расслабляться и отдыхать.

2) Старайтесь все сложные ситуации и конфликты оценивать объективно и спокойно. Помните, что работа – это то место, куда надо ходить с радостью, а чтобы такое чувство вас посещало, нужно делать все возможное, чтобы не превращать его в каторгу.

3) Чаще бывайте на свежем воздухе, возьмите за правило делать пешие прогулки по 15 – 20 минут каждый день.

4) И самое главное, относитесь ко всему проще, где-то даже с юмором и вы увидите, насколько ваша жизнь станет краше и легче.

Помните, хандра и уныние бывает у всех в жизни, но это не главное. Главное, что со всем этим можно и нужно бороться.

Прочитано 1561 раз

Добро пожаловать в группу