1 столовая ложка растительного масла
1 большая луковица, нарезать
2 зубчика чеснока, измельчить
1 столовая ложка соевого соуса
или 1 чайная ложка соли
или Белый соус (по желанию)
Способ приготовления:
Пророщенную чечевицу, чеснок и лук протушить в масле в течение трёх минут. Влить соевый или белый соус (по желанию). Подавать к столу можно с тостами или кашей.