Мелкие привычки, которые ставят под угрозу ваше психическое здоровье

Не только из-за драматических событий может появиться дисбаланс. Некоторые, казалось бы, безобидные ежедневные привычки могут быть опасны для психического здоровья и для мозга.

Ваша походка оказывает существенное влияние на ваше психическое состояние. Эксперты из Канадского института передовых исследований установили, что у большинства участников эксперимента наблюдается походка, связанная с депрессией (при ходьбе движения рук и левого плеча незначительны). Кроме того, они попросили добровольцев запомнить набор положительных и отрицательных слов. Результаты показали, что те, кто принял депрессивное положение при ходьбе, как правило, запоминают лучше негативные слова.
Отсутствие социальной жизни и одиночество также оказывают негативное влияние на психическое здоровье. Многие люди, имеющие напряженный график работы, накопившиеся проблемы и множество задач, которые должны быть решены в домашних условиях, попадают в ловушку. Это может привести к эпизодам депрессии у взрослых, а также к развитию психосоциальных расстройств у детей, показали исследования.
Видимо, он-лайн СМИ, это хороший способ, чтобы избежать краха социальной жизни. Но это, как правило, уменьшает шансы инициировать отношения и уменьшает качество межличностного общения. "Личные электронные устройства (например, смартфоны) влияют на внимание к нам, которое мы можем получить немедленно, нажав на кнопку для мгновенной связи. Также, виртуальная связь негативно влияет на нашу способность остаться в одной комнате с кем-то и поговорить", объясняет д-р Майкл Мантэлл, ученый в поведенческой области здравоохранения. С другой стороны, в соответствии с принципом " это уже слишком больно" люди, которые часто бывают одиноки, также могут подвергаться депрессии и тревоге, говорит доктор и психотерапевт Эрин К. Леонард.
Еще одна привычка вредна: если вы всё время что-то фотографируете, то это становится угрозой для здоровья мозга. Эксперты из университета Fairfield обнаружили, что люди, как правило, фотографируя что-либо, могут быть подвергнуты негативному влиянию на их способность к запоминанию. "То, что люди с помощью технологий запоминают нужные им предметы и места расположения вещей, может оказать негативное влияние на процесс запоминания ими разных событий," объясняет автор исследования, Линда Henkel.

Прочитано 1071 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77