Наиболее распространенные признаки, что вам не хватает железа в организме

Железо является одним из максимально важных минералов и имеет важнейшее значение для нормального функционирования организма. Очень большое количество женщин страдают

от дефицита железа и даже не подозревают об этом. Если у вас есть следующие симптомы, это верный признак того, что вам не хватает железа в организме.

- Организм использует железо для производства гемоглобина, вещества, которое находится в кровяных красных клетках, которое отвечает за перенос кислорода. Когда уровень железа понижается, это ведет к ухудшению передачи кислорода, и истощение является одним из первых симптомов этого.

- Синтез нейротрансмиттеров может быть изменен у женщин, которые имеют недостаток в организме железа, что приводит к ухудшению функциональных возможностей организма.

- Одышка, независимо от того, вы сидите либо заниматься физической активностью, выступает еще одним симптомом дефицита железа. Без достаточного количества железа в крови, тело становится «голодным» на кислород.

- Необычно бледный цвет лица может быть признаком нехватки железа в организме - чаще всего вызван снижением кровотока и уменьшением числа эритроцитов. 

- Дефицит железа вызывает боль в мышцах - мышцы теряют способность к "восстановлению", что приводит к спазмам и боли.

- Если у вас есть ломкие ногти, это верный признак того, что вам не хватает определенных витаминов и минералов в рационе. В большинстве случаев это связано с дефицитом железа.

- Если вы часто болеете, особенно если вы регулярно страдаете от респираторных заболеваний, виноват в этой ситуации может быть дефицит железа.

- После потребления свеклы не является редкостью, что моча принимает красноватый цвет. Тем не менее, если это происходит, но вы не ели свеклу, это почти верный признак, что вам не хватает железа. 

Дефицитом железа не следует пренебрегать. Если вы заметили любой из этих симптомов, было бы целесообразно проконсультироваться с врачом.

Прочитано 1447 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77