Открытия 2013 года, повлиявшие на наш образ жизни

После научных исследований в этом году, учёные всего мира опубликовали ряд результатов, которые заставили нас больше думать о своем образе жизни и о способах его улучшения.

Вот некоторые из открытий 2013 года, повлиявших на нас.

Мы узнали, что питание здоровой пищей это дорогое удовольствие. Мета-анализ, который включал в себя 27 исследований в 10 странах, проведённый экспертами в Гарвардской школе общественного здравоохранения, показал, что на здоровую пищу, мы тратим 1,5 доллара в день больше, чем на дешёвые диетические продукты. Это означает, что если мы хотим питаться здоровой пищей в течение года, то нам надо будет потратить на продукты примерно на 360$ больше. Однако, высокую стоимость здорового питания можно считать инвестицией в свой организм. Доктор Дариуш Mazaffarian, один из исследователей, подчеркивает, что последствия хронических заболеваний, вызванных употреблением нездоровой пищи (например, обработанной химикатами), обойдутся нам дороже, чем употребление здоровой пищи каждый день (фрукты, овощи, морепродукты).

Еще один результат исследования, опубликованный в журнале медицины New England Journal, показал, что грецкие орехи, миндаль и фундук могут снизить риск развития ряда хронических заболеваний. В исследовании приняли участие более 11000 людей старше 30 лет, эксперты обнаружили, что вышеперечисленные продукты уменьшают опасность возникновения респираторных и сердечно - сосудистых заболеваний, рака, увеличивают продолжительность жизни их потребителей. Кроме того, детальное изучение подчеркивает, что те, кто часто ест арахис, как правило, ведут здоровый образ жизни. Такие люди чаще занимаются спортом, соблюдают полезные диеты и избегают вредных привычек, таких как курение или чрезмерное употребление алкоголя.

Вредные продукты, содержащие много сахара и жира, как магнит притягивают нас. Согласно данным исследования, опубликованного в этом году в Американском журнале клинического питания, сахар является ключевым ингредиентом, который приводит нас к избыточному весу. "Мы приложили много усилий, чтобы предотвратить ожирение у людей. На самом деле многие знают, что чем больше сахара вы употребляете, тем больше вам хочется есть", сказал ведущий научный сотрудник, доктор Эрик Stice, из научно-исследовательского института Орегона, цитирует Нью-Йорк Таймс.

В статье из последнего выпуска журнала Annals of Internal Medicine говорится, что приобретение пищевых добавок, предотвращающих некоторые хронические заболевания, может быть более "пустой тратой денег", чем инвестиции в ваше здоровье. В одном из исследований говориться, что мультивитамины не способствуют снижению риска развития сердечно - сосудистых заболеваний, рака, когнитивных расстройств и сердечных приступов. Для того, чтобы защитить свое здоровье, один из авторов, доктор Эдгар Миллер, профессор медицины и эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения "Джона Хопкинса", советует всем соблюдать правильное питание и заниматься спортом, пишет CBS News.

В этом году был обнаружен ещё один интересный факт – из-за срока годности, указанного на упаковке продуктов, потребители выбросили несколько тонн продуктов, которые можно было бы употребить в пищу. Согласно исследованию, проведенному в этом году в Гарвардском университете, в сотрудничестве с Советом по защите природных ресурсов, около 40% американских продуктов выбрасываются на мусорку каждый год, из-за надписи "Срок годности". На самом деле дата срока годности на упаковке показывает степень свежести продукта. Яйца, например, можно безопасно употреблять даже после 3 - 5 недель после их покупки.

Прочитано 1176 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77