Поиск по сайту

Привычки, которые разрушают мозг

801
Малое потребление воды и курение – одни из вредных привычек, которые стали частью образа жизни многих людей. Учёные доказали, что эти привычки негативно влияют на нервные клетки в мозге.

 Обезвоживание приводит к негативным изменениям в головном мозге и изменяет его функционирование, согласно данным исследования, проведенного специалистами из Королевского колледжа в Лондоне. "В частности, в исследовании отмечается, что негативные последствия обезвоживания приводят к структурным изменениям в головном мозге схожим со структурой мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера", сказал автор исследования. Обезвоживание может повлиять на основные исполнительные функции мозга, в том числе на способность планирования и пространственную обработку информации.

Негативные последствия курения оказывают влияние на весь организм, в том числе на головной мозг. Никотин разрушает нейроны в гиппокампе, который играет важную роль в области хранения воспоминаний. По данным исследования, французского Национального института здоровья и медицинских исследований, никотин так же предотвращает образование новых нервных клеток в области мозга. Результаты дают возможное объяснение когнитивных проблем, с которыми сталкиваются курильщики. "Дым от сигарет стимулирует потерю пластичности у нейронов. Даже если вы бросите курить эта проблема не исчезнет", сказал один из авторов исследования, доктор Пьер Piazza, для New Scientist.

В другом исследовании, эксперты из Королевского колледжа обнаружили, что курение значительно повреждает мозговые навыки запоминания и обучения. Исследования показали, что есть и другие факторы, которые влияют на когнитивные способности, например, высокое кровяное давление, высокий риск инсульта и лишний вес.

Хороший сон важен для защиты мозга и здоровья человека. Недосыпы негативно влияют на области мозга, отвечающие за память, мышление, планирование и решение проблем, а так же на лобную кору, височную и теменную области, по данным исследования, проведенного экспертами в Оксфорде. Также недостаточное количество сна приводит к "необратимому физическому повреждению и потере клеток мозга", отметили эксперты из Школы медицины Университета Пенсильвании. В соответствии с новыми данными Национального Фонда Сна в США, сон взрослых людей от 18 до 64 лет должен составлять от 7 до 9 часов за ночь.

Ранее Всемирная организация здравоохранения опубликовала список 10 вредных привычек, негативно влияющих на мозг. Например, отсутствие завтрака может привести к дегенерации мозга на фоне отсутствия необходимых питательных веществ. Чрезмерное потребление сахара влияет на развитие мозга и заживление поврежденных тканей, говориться в журнале Органическое Здоровье. Список вредных привычек завершается перееданием, которое предотвращает циркуляцию диоксида углерода и снижает концентрацию кислорода, тем самым уменьшает работоспособность и увеличивает усталость.

 

Подпишись

И получи 1000 видео рецепты со всего мира бесплатно

Новости из жизни и для жизни. Все самое интересное для вашего здоровья.

Новости здоровья - Лекарственные растения - Полезные рецепты - Психология души - Духовные советы


Меню