Продукты, которые очищают ваш организм

Ваш организм ежедневно подвергается длинному списку вредных факторов, которые могут значительно повредить вашему здоровью.

Простой стратегией, эффективной и имеющей важное значение для правильного функционирования организма, является введение в ежедневный рацион определенных продуктов, имеющих очищающий эффект.
Витамин С играет важную роль для внутренней очистки организма, пишет «One Radio Network». Это питательное вещество содержится в ряде фруктов и овощей, а также в огромном количестве в плодах годжи. Некоторые исследования показали, что эти фрукты улучшают психическое здоровье, качество сна и даже уровень счастья, пишет «Web MD». Следует отметить, однако, что их присутствие может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, например для лечения диабета или заболеваний крови.
Омега-3 жирные кислоты могут поглощать, а затем устранять токсины из организма через их особенности смазки стенок кишечника, поясняет доктор Эдвард Гроуп Третий (Edward Group III) для портала «Global Healing Center» («Глобальный центр исцеления»). Таким образом, такие продукты, как семя льна и конопли, соя или орехи не должны исключаться из здорового питания.
Волокна в пище также помогают в очищении организма от вредных веществ, пишут авторы портала «CNCA Health». Много свежих фруктов и овощей служит ценным источником клетчатки. Сюда включены и такие продукты, как цельное зерно (коричневый рис, овес, ячмень, макаронные изделия из цельного зерна), бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут), маслянистые фрукты (фисташки, миндаль, грецкие орехи или арахис) или семена (чиа, подсолнечник).
Особое внимание должно быть уделено конкретной специи: корице. Исследования показали, что эфирные масла, содержащиеся в этом продукте богаты питательными веществами, имеют «анти-микробный» эффект, в частности, против некоторых бактерий и грибов, в том числе Кандида, пишет «One Radio Network». Также корица является ценным источником антиоксидантов. Более того, исследования с участием пациентов с сахарным диабетом 2 типа показали, что ежедневное употребление корицы привело и к снижению артериального давления и уровня сахара в крови, пишут эксперты Медицинского Центра Лангоне Университета Нью-Йорка (Centrul Medical al Univerității din New York Langone).
Кроме указанных продуктов в целях очищения организма служат и такие, как клюква, а также продукты с высоким содержанием серы (чеснок, лук, брокколи, цветная капуста или репа), имбирь, водоросли, куркума, грейпфрут, авокадо или ананас.

Прочитано 1432 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77