Что нужно знать о витамине Е

Витамин Е Витамин Е
  Витамин Е имеет большое значение для нормального функционирования нашего организма. Недаром этот витамин с давних пор признается многими учеными одним из важнейших из известных науке витаминов. Он принимает участие во многих процессах жизнедеятельности. Его недостаток может стать причиной развития многих патогенных процессов и серьезных заболеваний. Что же необходимо знать об этом витамине?

Витамин Е, или токоферол, относится к группе жирорастворимых витаминов. Название "токоферол" в переводе с греческого означает "токос" - рождение и "ферро" - носить. Впервые этот витамин был обнаружен в масле проросших зерен пшеницы. После длительных  исследований ученые установили, что из всех форм токоферола самую высокую биологическую активность имеет альфа-токоферол, который и является витамин Е. Канадский исследователь витамина Е Вильфред Шуте установил, что витамин Е способен успешно лечить некоторые сердечно-сосудистые заболевания. В свои восемьдесят лет он выглядел не старше пятидесяти благодаря тому, что в его диете постоянно присутствовала пища, богатая витамином Е. Кроме того В. Шуте установил, что железо в значительной степени разрушается при контакте с витамином Е. По этой причине рекомендуется при употреблении витамина Е не применять препараты, которые содержат железо. Также исследования показали, что чем больше организму необходимо витамина Е, тем меньше следует употреблять растительных жиров. Животные масла способны растворять витамин Е, а растительные масла повышают потребность в витамине Е, несмотря на то что он входит в их состав. В 30-е годы прошлого столетия считалось, что витамин Е якобы вреден, что он разрушает витамины С и Д. Однако, позже было показано, что витамин Е следует с осторожностью принимать лишь в двух случаях: при высоком артериальном давлении и ревматической болезни сердца. В остальных случаях этот витамин незаменим. Витамин Е имеет массу полезных свойств. Например, он способен снять ночные судороги мышц, вызванные, нарушением кровообращения в ногах, помогает при лечении кожных болезней, ускоряет обновление тканей после ожогов. Благодаря витамину Е у людей в возрасте постепенно исчезают пигментные пятна. Токоферол оказывает помощь в борьбе с грибковыми заболеваниями, лечит глаза, мышцы, легкие, кровь. Также витамин Е обеспечивает нас энергией и жизнерадостностью. Американские ученые полагают, что именно этот витамин придает людям живость и привлекательность. Поэтому не случайно витамин Е входит в состав многих диет голливудских звезд. Витамином Е очень богаты следующие продукты: масло из пророщенной пшеницы, семена подсолнуха, миндаль, арахис, ржаной хлеб, шпинат, овсянка, рис и так далее. Таким образом, витамин Е играет важную роль во многих процессах жизнедеятельности нашего организма. Он является эффективных средством в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и кожных покровов. Кроме того, постоянное употребление этого витамина поможет вам сохранить красоту, молодость и жизнерадостность.

 

Прочитано 1684 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77