Витамин В6 и наше здоровье

Важен для мышц Важен для мышц
Витамин В6, или пиридоксин, имеет большое значение для нормального функционирования многих систем органов. Он принимает участие во многих реакциях  и процессах, необходимых для нормального обмена веществ и метаболизма.
Недостаток этого витамина может стать причиной развития некоторых патогенных процессов и различных заболеваний. Почему же витамин В6 так важен для нашего здоровья? Витамин B6, или пиридоксин выполняет, прежде всего, функцию стимулятора обмена веществ. Он участвует в образовании фермента, участвующего в метаболизме аминокислот и регулирующего усвоение белков. Также пиридоксин принимает участие в синтезе красных кровяных телец, или эритроцитов, и их красящего пигмента —  белка гемоглобина. Этот витамин участвует в равномерном поступлении в клетки различных тканей глюкозы, основного источника энергии. Витамин В6 имеет очень большое значение для организма, поскольку улучшает метаболизм ненасыщенных жирных кислот. Вместе с ионами кальция он обеспечивает нормальное функционирование мышц и сердца и эффективное их расслабление. Кроме того, пиридоксин играет большую роль в обмене белков и жиров. Чем больше человек употребляет этих веществ, тем больше ему требуется витамина В6 и витамина С. Исследования показали, что конечным продуктом при усвоении основных питательных веществ, содержащихся в пище, является щавелевая кислота. Однако если в организме человека содержится недостаточное количество витамина Вб, то один из важных ферментов обмена веществ блокируется. Без этого фермента щавелевая кислота не может быть преобразована в свои растворимые соединения. В этом случае щавелевая кислота связывается с ионами кальция и образует оксалаты, которые способны осаждаться в виде песка и камней в почках и других органах, поскольку не могу вывестись из организма. Витамин B6 также способствует улучшению метаболизм в тканях и клетках мозга, поскольку является одним из основных катализаторов аминокислотного обмена и образования большинства нейромедиаторов в нервной системе. За счет этого витамин B6 повышает работоспособность нашего мозга, способствует улучшению памяти и настроения. Пиридоксин необходим для правильного синтеза нуклеиновых кислот, предотвращает процессы старения, уменьшает мышечные спазмы, судороги и онемения мышц, невриты конечностей. Он является отличным натуральным мочегонным средством. Этот витамин также оказывает регулирующее действие на нервную систему, в частности на трофическую иннервацию. Витамин В6 оказывает липотропный эффект, достаточное количество этого витамина необходимо для нормальной работы печени.

Таким образом, витамин В6, или пиридоксин, принимает участие во многих химических реакциях, протекающих в нашем организме. Он имеет большое значение для нашего здоровья, поскольку активно участвует во многих ферментных реакциях, протекающих при белковом и жировом обмене. Этот витамин необходим для нормальной работы центральной нервной системы, кроветворной и энергетической функции. Недостаток этого витамина приводит к нарушениям функций этих систем и может стать причиной развития многих тяжелых заболеваний.

Более обширней про витамины можно узнать здесь:

Витамин В4 и наше здоровье

Биотин и наше здоровье

Значение калия для нашего здоровья

Прочитано 1508 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Витамины с вашего огорода

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77