Значение калия для нашего здоровья

Для здоровья нашего организма и его нормального функционирования большое значение имеют те вещества, которые поступают к нам вместе с пищей. Это не только белки, жиры и углеводы, но и различные витамины, минеральные соли и другие органические вещества. Важную роль для нашего здоровья играет такой микроэлемент, как калий.

Он необходим для многих процессов жизнедеятельности, которые происходят в нашем организме. Каково же значение калия для нашего здоровья?

Калий, относящийся химиками к щелочным металлам, в нашем организме является электролитом. Он способствует проведению электрических зарядов в нашем теле и необходим для функционирования всех клеток. Кроме того, он помогает в таких процессах, как пищеварение, поглощение и усвоение белков из пищевых продуктов, функционирование мышечных тканей, образование костей и других клеток. Калий играет большую роль в нашем обмене веществ и необходим для эффективной работы всех клеток, органов и тканей. 

Соли этого микроэлемента необходимы нам для нормальной работы всех мягких тканей, таких как сосуды, капилляры, мышцы. Также он нужен для клеток мозга, нервов, почек, печени и желез внутренней секреции. Кроме того, калий входит в состав внутриклеточных жидкостей, поскольку он является антагонистом натрия и действует внутри клеток. Совместно с ионами натрия этот минерал необходим для регуляции водного баланса в организме и нормализации сердечного ритма. Соли калия также способствуют удалению из организма лишней жидкости, помогают избавиться от отеков, задержки выделения мочи. Калий используют при лечении асцитов. Этот микроэлемент также необходим для ясности ума, улучшения снабжения мозга кислородом. Он способствует избавлению от шлаков и токсичных соединений, помогает понизить кровяное давление и необходим для лечения аллергий.

Но все же основной ролью является сохранение нормальной работы клеточных оболочек. Этот процесс достигается благодаря постоянному равновесию с ионами натрия, при этом  ионы калия находятся внутри клетки, а натрия - снаружи. Калий препятствует накоплению солей натрия в кровеносных сосудах и клетках. В организме происходит непрерывная конкуренция ионов калия и натрия. Второй важной обязанностью калия является поддержание постоянной концентрации ионов магния и его физиологических функций. Эти вещества взаимосвязаны. Если количество одного из этих металлов в крови будет низким, то уровень другого также понизится.

Для поддержания нормального уровня калия в крови рекомендуется ежедневно между приемами пищи выпивать "квасок", для приготовления которого на 1 стакан кипяченой воды добавляют 1 чайную ложку меда и яблочного уксуса. Таким образом, калий необходим для нашего здоровья. От него зависит нормальное состояние всех мягких тканей нашего организма, деятельность нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, он взаимосвязан с такими микроэлементами, как магний и натрий, и необходим для поддержания водного баланса в организме человека.

Также вы можете прочитать:

Влияние калия на организм человека

Селен и наше питаниe

Селен и раковые заболевани

Прочитано 2855 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Витамины с вашего огорода

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77