Значение витамина Е

Значение витаминов Значение витаминов
Витамин Е, или токоферол, имеет большое значение для нормального функционирования нашего организма. Недаром этот витамин уже длительное время считается одним из важнейших витаминов. Он принимает участие во многих процессах жизнедеятельности и необходим для работы многих систем органов.
Его недостаток может стать причиной развития многих патогенных процессов и серьезных заболеваний. Каково же значение витамина Е?

Витамин Е относится к группе жирорастворимых витаминов и способен накапливаться в
жировых тканях организма. Наибольшей биологической активностью из всех токоферолов обладает альфа-токоферол. Одним из самых главных свойств этого вещества является его антиоксидантные свойства. Благодаря антиоксидантному свойству витамин Е довольно хорошо «справляется» со свободными радикалами, которые способствуют развитию различных патологий. Альфа-токоферол помогает нейтрализовать вредное воздействие этих веществ, что способствует снижению вероятности образования в нашем организме канцерогенов. Витамин Е наиболее эффективен при совместном действии с другими антиоксидантами. Например, присутствие витамина C существенно усиливает антиокидантное действие витамина Е.

Это не единственное полезное свойство витамина Е. Он способен выполнять и другие очень важные функции. В переводе с греческого токоферол означает «носить потомство».
Само название этого витамина говорит о том, что он играет далеко не последнюю роль в репродуктивной функции организма. Этот витамин необходим для обеспечения нормального течения беременности и развития плода, а также он активно участвует в процессах образования и созревания сперматозоидов. Недостаток токоферола может стать причиной бесплодия и потери сексуальной активности.

Поскольку витамин Е расположен в мембранах клеток, этим объясняется его влияние на многие процессы, ведь именно от состояния мембран клеток зависит их работоспособность. Мембраны имеют все клетки сердца, мозга, печени, почек, желудка, легких, суставов, кожи и так далее, поэтому наличие витамина Е положительно сказывается на их нормальной работе. Витамин Е также способствует стимуляции процессов синтеза молекул АТФ. Кроме того, существует тесная связь токоферола с деятельностью эндокринных систем, в частности с работой гипофиза, половых желез, щитовидной железы и надпочечников. Витамин Е принимает участие в белковом обмене. Определенный уровень токоферола необходим для нормального развития мышц, нормализации мышечной деятельности, предотвращения развития мышечной слабости и утомления. Кроме того, витамин Е способен замедлять старение клеток, обогащать кровь кислородом, что снимает усталость и улучшает питание клеток.

Таким образом, витамин Е имеет большое значение для нашего здоровья. Он необходим для нормальной работы кровеносной, нервной, сердечно-сосудистой, половой и мышечной систем органов. Его недостаток приводит к серьезным нарушениям функционирования этих систем и может привести к ряду тяжелых заболеваний. Поэтому чтобы сохранить здоровье, необходимо следить за тем, чтобы ваш рацион питания был богат этим витамином.

Прочитано 2094 раз

Поиск по сайту

Альтернативный поиск

Получайте сообщения
о новых статьях
на ваш E-mail

Альтернативный поиск

Меню
Напишите нам

Благодарим что вы с нами! Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+37533-904-00-77

Альтернативный поиск

  • 1-ostrovskay-diplom.jpg
  • 2-ostrovskay-diplom.jpg
  • 3-ostrovskay-diplom.jpg
  • 4-ostrovskay-diplom.jpg
  • 5-ostrovskay-diplom.jpg
  • 6-ostrovskay-diplom.jpg
  • 7-ostrovskay-diplom.jpg
  • 8-ostrovskay-diplom.jpg
  • 9-ostrovskay-diplom.jpg

Приглашаем пройти комплексное обучение скандинавской ходьбе в Вашем городе или на организованном тренинге в течении 1-2 дней под Бобруйском (Беларусь).

Записаться на обучение скандинавской ходьбе или задать вопрос можно по телефону

+37533-904-00-77

 

Вы решили бросить курить!

Поздравляем!

Это очень важное решение в вашей жизни.

Узнайте, когда в вашем городе будет организована программа "Дышите свободно" по телефону

+37533-904-00-77