Семья и брак

Рецепты

Как быстро похудеть

Оцените материал
(0 голосов)
Худеем Худеем
Наверняка многие девушки знакомы с необходимостью быстро привести свою фигуру в порядок. Чаще всего такая проблема встречается накануне летних отпусков, поездок на море или важных праздников, ведь никому не хочется стесняться косых взглядов окружающих на свою фигуру.

Для решения такой проблемы существуют быстрые диеты. Конечно, злоупотреблять ими не стоит, так как они довольно вредны для организма, но в редких случаях, когда очень необходимо – можно.
Среди быстрых диет можно выделить 3 наиболее распространенные и эффективные.
Первая из них – кефирная диета для похудения на http://edimka.ru/. Кефир является довольно полезным продуктом, так как содержит много витаминов, минеральных веществ, нередко используется в лечебных и профилактических целях для налаживания работы кишечника, улучшения общего состояния организма. Придерживаться кефирной диеты следует не более трех дней: за день необходимо выпивать от 1 до 1,5 литров свежего кефира без добавок. Таким образом, реально сбросить 3-4 килограмма. 
Следующая в списке – фруктовая диета. Свежие фрукты как ничто другое содержат множество витаминов. Основной принцип этого способа похудеть – есть только овощи, фрукты, зерно, орехи, семечки и потреблять много жидкости. Позволительно съедать немного вареного нежирного мяса в день. Однако следует избегать таких фруктов, как бананы и виноград, так как они достаточно калорийны и содержат сахар. Питаться таким способом можно не дольше, чем неделю, при этом вы сможете скинуть до 7 килограмм.
Последняя в списке, но не по значению – огуречная диета для похудения. Она основана на потреблении большого количества воды и клетчатки, которые являются составляющими огурца. В день необходимо съедать от 1,5 до 2,5 килограмм огурцов. Меню можно разнообразить небольшим количеством овощного супа, ржаного хлеба или нежирной рыбы. Такой способ похудеть рассчитан не более чем на неделю, вы сможете потерять до 5 килограмм. Кроме того, такое питание нормализует работу кишечника, восстанавливает водно-солевой баланс и обмен веществ.
Какой из предложенных вариантов питания выбрать – решать вам. При выборе следует учесть вашу переносимость каждого из меню, так как даже любимые продукты при потреблении каждый день могут очень сильно надоедать. Также стоит понимать, что такие способы похудеть не могут использоваться регулярно, потому что являются практически монотонными и приносят вред здоровью даже при однократном использовании. Повторять быстрые диеты следует не чаще, чем раз в несколько месяцев, а еще лучше не чаще, чем раз в пол года. Следуя данным советам, вы наверняка потеряете лишние килограммы максимально быстро!

Прочитано 1239 раз

Добро пожаловать в группу